Hur känna sig mindre
•
Chatt: Tips för att känna sig mindre ensam
Björn • Har försökt prata om min ensamhet med folk, men det slutar med att de blir rädda, inte förstår eller känner att de inte kan ta den rollen.
Har skrivit dikter om ensamhet som jag delat i sociala medier och hemsida
Det har kommit och gått folk i mitt liv i antal som jag inte ens kan räkna till. Folk försvinner, sviker, lämnar, har inte tid, har andra personer de prioriterar och vill endast ha en ytlig kontakt.
Jag är så otroligt trött på att man bara skuldbelägger och lägger ansvaret på de individer som är ensamma. Har omgivningen, samhället och medmänniskor inget ansvar i att fånga upp de ensamma? Bjuda in, inkludera, visa intresse för andra och lägga tid på att lära känna nya.
Jag ställer öppna frågor till andra och visar intresse för andra. De flesta gångerna får jag inte ens frågor tillbaka.
Efter sociala träffar på föreningar/klubbar/jobb/volontär/kurser går folk hem och fortsätter sina vanliga liv, sina bubblor, sina
•
10. Hur kan vi få människor att känna sig mindre ensamma?
Social isolering är generellt sett vanligast bland äldre men förekommer i alla åldrar. Det finns ett tydligt samband mellan social isolering och att inte ha någon nära vän.
Social isolering är hälsofarligt och jämförbart med att ha dåliga levnadsvanor. Ensamheten innebär en ökad risk för att utveckla hjärt- och kärlsjukdomar, stroke och demens. Risken ökar också för psykiska problem. Hur möter vi ensamhet bland stadens invånare? Hur kan vi hitta nya sätt att bryta ofrivillig ensamhet?
Kontakt: bitte.wikstrom@helsingborg.se
Innovationer
Ett av verktygen som staden använder för att lösa utmaningarna är vårt innovationsarbete. På Helsingborgs stads innovationsdatabas kan du se vilka innovationsinitiativ som är kopplade till varje utmaning.
Brännpunkter
Läs mer om drivkraf
•
Många känner sig ensamma trots sociala relationer – så här blir du mindre ensam
Att vara ensam behöver i sig inte vara något dåligt. Självvald ensamhet är viktigt eftersom den är tid för att återhämta sig, vara kreativ och reflektera, fundera på vem man är och vart man är på väg, säger Jessica Hemberg som har forskat i ungas ensamhet vid Åbo Akademi.
Alla känner vi oss ensamma i någon gång. Men ensamheten kan snabbt bli problematisk.
– Den ofrivilliga ensamheten är väldigt skadlig om man inte lyckas bryta den eller lindra den på något sätt. Den ger oss en känsla av tomhet och man kan känna sig ganska osynlig. Det är också vanligt att det finns en rädsla för att någon ska märka hur ensam man faktiskt är, och att man skuldbelägger sig själv för ensamheten, säger Hemberg.
Dålig självkänsla en grogrund
I ett projekt vid Åbo Akademi, lett av Hemberg, intervjuades svenskspråkiga finländare i åldrarna 17–30 för att kartlägga deras erfarenheter och syn på ensamhet.
Studien visar att o