Hur mycket lättare är
•
Centralt innehåll
Kapitlet handlar om:
● att alla ämnen och föremål har densitet
● att densiteten hos ett föremål beror på dess massa och volym
● lyftkraft i vatten
● tryck, som är beroende av kraft och area.
Undervisningstips och tilläggsinformation
I boken finns rutor som förklarar formler för uträkningar inom fysiken. I början av lärarmaterialet till kapitel 1 finns ett dokument med bokens alla formler samlade. I dokumentet finns även några tilläggsuppgifter att räkna.
s. 52 Inledningsbilden kan ge upphov till många diskussioner
Hur högt måste lufttrycket inne i en tryckluftshall vara för att hålla hallen uppe?
Här kan vi reducera problemet till skillnaden i lufttryck på insidan jämfört med på utsidan. Vi utgår från lufttrycket utanför och kallar det P. Trycket inne i hallen måste då vara högt nog för att lyfta materialet hallen är byggd av. Vi kan anta att materialet väger 10 kg per kvadratmeter. E
•
Din träning blir lättare med en lättare kropp
En viktminskning på några kilon medför flera fördelar för din hälsa, och även för din träning. För i takt med att kilona rasar (och det behöver inte handla om så många kilon) så blir också träningen lättare. En otränad person, som kanske dessutom har några kilos övervikt, kan och ska inte gå från 0 till 100 på en gång. Då kommer träningen bara kännas jobbig och det finns stor risk för att man inte fortsätter röra på sig. Det gäller att börja lugnt och långsamt och öka intensiteten i takt med att kroppen blir lättare. Det kan vara värt att tänka på det, när stegen känns tunga och flåset svider, att all motion blir både lättare och roligare i takt med att du går ner i vikt. Promenera, ägna dig åt simning eller ta fram din cykel – alla dessa tre är skonsamma träningsformer som passar perfekt för dig som vill motionera för att gå ner i vikt. Här förklarar vi mer!
Börja lugnt med att promenera
Att jogga är belastande för knäleden
•
Bör du träna lätt eller tungt för att bygga muskler och bli starkare? Eller kanske något mittemellan? Ett omdiskuterat ämne som vi skrivit och pratat om många gånger här på Styrkelabbet, både i artiklar och poddar.
En ny systematisk översikt och metaanalys sätter också saken under luppen. I den här artikeln går jag igenom vad den kommer fram till. ”Igen?” kanske du utbrister, av god anledning. Har vi inte pratat tillräckligt mycket om den här saken vid det här laget?
Att vi pratat mycket om den råder föga tvivel. Tillräckligt? Tydligen inte, då nya studier, analyser och översikter hela tiden dyker upp. Vetenskap är inte statisk. Allt eftersom nya rön eller nya sätt att analysera helhetsbilden av forskningen dyker upp, vidgas vår förståelse av ämnet.
Den här nya metaanalysen är sannolikt den mest omfattande och bästa analysen av forskningsläget till dags dato. Dessutom analyserar den några parametrar med nya, intressanta infallsvinklar. Dags att dyka ned i bela