Hur kan dans påverka
•
Dans i skolan kan ha betydelse för individ, grupp och samhälle
I grundskolan är dansen en del av ämnet idrott och hälsa. Därför har vi valt att lyfta fram antologin Hur kan vi förstå rörelse?Labans rörelseramverk, sociologi och didaktik som har skrivits av forskare och lärare på fyra av Sveriges idrottslärarutbildningar. Den strävar efter att vidga sätten som vi uppfattar våra egna och andras rörelser på. Författarna till de olika kapitlen analyserar och tolkar dans och rörelse. Som en röd tråd genom boken återkommer dansteoretikern och koreografen Rudolph von Labans rörelseramverk.
Analysera och tolka för att utveckla dans- och rörelseundervisning
Antologin är användbar för diskussion, teoretiska perspektiv på rörelse och för att utveckla dans- och rörelseundervisning i skolan. Den är indelad i begreppen kropp, rum, dynamiska uttryck och relation. I varje kapitel finns både en didaktisk och sociologisk ingång, och praktiska delar bestående av rörelseövningar som relatera
•
Dansa dig till bättre hälsa
För hobbydansarna är hälsofördelarna många och dansens fördelar är större än de flesta andra idrotters.
Att dansa är bra för hjärnans neuroplasticitet, nya nervbanor skapas och det i sin tur för med sig att vi lättare löser problem, lättare lär oss nya saker och förbättrar vår simultankapacitet. Ett par vetenskapliga studier har visat att när vi dansar får vi också färre inflammationsmarkörer och lägre nivåer av stresshormoner.
– Dans som träningsform är oerhört underskattat. De första longitudinella studierna visar att dans motverkar demens, minskar symptomen för de som har Parkinson, samt minskar risken för diabetes och hjärtproblem, säger Julia F. Christensen.
Även om vi vet att det är bra för oss att dansa så kan inte forskarna riktigt förklara hur dansen exakt påverkar oss. Men det är klarlagt att för att kunna ta del av dansens alla fördelar så behöver den utföras på hobbynivå, prestationskrav och stress som hör de professionella dans
•
Dans förbättrar hälsan och minnet
Dans som fritidssysselsättning och motionsform, är inte bara rolig, utan även nyttig. Tack vare rörelseformens kreativa inverkan på hjärnan, kan till exempel demens undvikas om man ägnar sig åt att dansa.
Rörelse till musik stimulerar flera sinnen
Dansen har den fördelen att den inte bara aktiverar kroppen utan även hjärnan eftersom dansen utförs till musik. Hörselintrycken i kombination med rörelsen ökar hjärnans stimulans på flera fronter och därmed också vårt välmående på sikt.
Musikinstrument, dans och brädspel håller demensen borta
Hanna Poikonen är forskare inom neurologi på Helsingfors universitet. Hon har skrivit en avhandling om dansens positiva inverkan på vår hjärna. Hon menar att äldre personer som spelar ett eller flera musikaliska instrument, dansar eller ägnar sig åt brädspel, minskar risken att drabbas av demens. Aktiviteter av det här slaget visar sig vara bra för minnet.
Även personer som insjuknat i Parkinson kan dra fördel