Tennisarmbåge hur lång

Tennisarmbåge

Tennisarmbåge kallas den överbelastningsskada som drabbar senfästen på armbågens utsida. Skadan leder till smärta kring armbågens och/eller underarmens utsida då musklerna som lyfter handryggen uppåt belastas. Vid mer uttalade besvär kan det göra ont även vid vila och armen kan göra ont att räta ut. Skadan och smärttillståndet är mycket vanligt och drabbar vanligtvis medelålders personer. Prognosen är god men besvären kan bli långvariga om ingen belastningsförändring görs och provocerande aktivitet fortsatt genomförs. Det finns bra egenvård i form av träningsprogram att göra samt att behandling kan hjälpa till att lindra besvär och snabba på läkning.

Symtom vid tennisarmbåge

• Ömhet, värk eller smärta på armbågens utsida
• Ont att greppa hårt med handen
• Ont att greppa och lyfta något med handryggen uppåt som till exempel ett mjölkpaket eller en stekpanna.
• Ont att greppa och vrida eller skruva något som exempelvis en skruvmejse

  •

  Om det gör ont på armbågens utsida kan du ha drabbats av så kallad tennisarmbåge. Det beror på en överansträngning på utsidan av armen och kan uppstå om du till exempel jobbat mycket med händerna på ett upprepat och ensidigt sätt. Musklerna som sträcker fingrarna och handleden fäster nämligen in på armbågens utsida.

  Vad är tennisarmbåge?

  Tennisarmbåge är en överansträngning av underarmens muskulatur vilket leder till en irritation vid seninfästningen. Oftast kommer problemet smygande och beror på en överbelastning över tid.

  – Om du till exempel i ditt yrke målar, skruvar eller snickrar finns det risk att du drabbas av tennisarmbåge, det drabbar alltså långt fler än bara tennisspelare, säger Peter Henningsson på Naprapatiska Institutet Östermalm.

  Vilka är symtomen på tennisarmbåge?

  För att säkerställa att ditt problem är just tennisarmbåge, och inte till exempel musarm, bör du gå till en duktig naprapat eller annan terapeut som kan hjälpa dig med en korrekt diagnos. Symtom som t

  •

  Tennisarmbåge – hur det egentligen ligger till!

  Tennisarmbåge, lateral epikondylit, beskrivs ofta som en inflammation i muskelfästet på armbågens utsida, orsakat av repetitiv stress i muskelsenans infäste. Detta gäller i den akuta fasen.

  Senaste årens forskning visar att när du har gått med en tennisarmbåge längre än 3 veckor återfinns ingen inflammation. Istället har en ärrvävnad, med kapillärer och fria smärtkänsliga nervändtrådar (nociceptorer), bildats. Dessa påverkas och smärtar varje gång du får ett drag i den oelastiska bindväven eller när du direkt trycker på området.

  Samma fynd har även gjorts när det gäller andra senfästesdiagnoser, tex achillestendinit (hälseneinflammation), supraspinatustendinit och medial epikondylit (golfarmbåge).

  Många läkare fortsätter att rekommendera kortisonspruta för detta tillstånd även efter 3 veckor, trots att studier enhälligt visar på ett sämre resultat på lång sikt än manuell behandling, träning och t.o.m. vila! En förklar